Забота о себе в период гормональных изменений

С возрастом в организме постепенно происходят изменения и это естественно. Но иногда сложно понять: это усталость, стресс или начало гормональных изменений.

Пройдите короткий тест, чтобы лучше понять свое состояние.

Тест будет наиболее информативным для женщин в периоде после 40 лет, когда проявления перименопаузы встречаются чаще. Возможно, это актуально и для ваших подруг, коллег или близких – поделитесь тестом с ними, если это уместно.

Что делать дальше
Если у вас 3 или более ответов "да", следует проверить гормональный баланс.
Это поможет понять, связаны ли изменения в самочувствии с гормональными процессами и как поддержать организм.

Какие исследования следует рассмотреть
Базовая оценка может включать:

	Исследование	Изменения в период перименопаузы
1	ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – при физиологических условиях регулирует работу яичников, стимулируя выработку половых гормонов, в частности, эстрадиола.	Уровень возрастает, поскольку организм компенсирует снижение уровня эстрогенов и «пытается» стимулировать яичники более высокими концентрациями ФСГ
2	Пролактин – при физиологических условиях регулирует секрецию молока, но также влияет на репродуктивную функцию, регуляцию менструального цикла, водно-солевой баланс и психоэмоциональное состояние.	В период перименопаузы могут наблюдаться изменения уровня
3	Антимюллеров гормон. Показывает овариальный резерв— приблизительное количество оставшихся яйцеклеток.	С возрастом уровень постепенно снижается и может помочь оценить приближение менопаузы.
4	ТТГ (тиреотропный гормон) – при физиологических условиях регулирует выработку гормонов в щитовидной железе (Т3 – трийодтиронина и Т4 – тироксина), регулирующих энергетический обмен.	Важно оценивать изменения уровня, поскольку нарушения щитовидной железы могут вызвать симптомы, похожие на перименопаузу: усталость, изменения веса, перепады настроения.

При комплексной оценке эти исследования помогают понять, связаны ли симптомы с изменениями гормонального фона и периодом перименопаузы.

Ворпосы и ответы

1. Что такое менопауза?

Менопауза – это естественный, физиологический этап в жизни женщины, характеризующийся завершением менструального цикла. Она диагностируется, если менструации отсутствуют в течение 12 месяцев.
Это не болезнь, а гормональная перестройка организма, связанная со снижением уровня половых гормонов.

2. Климакс и менопауза – это одно и то же?

Нет, это не тождественные понятия. Климакс – это весь период гормональных изменений, включающий:
- перименопаузу (переходный период, когда начинаются колебания уровня половых гормонов, но продолжаются менструации, могут появляться определенные симптомы)
- менопаузу (менструации отсутствуют 12 месяцев подряд)
- постменопаузу (период после менопаузы)
Менопауза – лишь один из этапов этого процесса.

3. Как понять, что начался климакс?

Первые изменения часто появляются еще до прекращения менструаций:
- цикл становится нерегулярным
- появляются приливы жара, сердцебиение, ночная потливость
- нарушается сон, ночные пробуждения
- снижается энергия, часто меняется настроение
Эти симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями, но для верификации следует оценить уровень половых гормонов, чтобы исключить другие причины, которые могут приводить к появлению подобных симптомов.

4. В каком возрасте начинается менопауза?

Все очень индивидуально, но чаще всего – в возрасте 45–55 лет. Однако первые симптомы (перименопауза) могут появляться уже после 40 лет — и это тоже вариант нормы .

5. Обязательно ли есть симптомы во время периода пери- и менопаузы?

Нет. У некоторых женщин эти периоды проходят почти незаметно, у других с выраженными симптомами. Это индивидуально и зависит от гормонального фона и общего состояния здоровья. Для того чтобы точно понимать свое состояние нужно оценить уровень половых гормонов.

6. Когда следует обратить внимание на симптомы?

Если вам больше 40 лет и вы замечаете изменения в самочувствии или менструальном цикле, это уже весомая причина, чтобы проверить гормональный баланс.

7. Что такое ранний климакс у женщин?

Ранний климакс (ранняя менопауза) – это прекращение менструаций и угасание функции яичников в возрасте до 45 лет. Если это происходит до 40 лет, говорят о преждевременной недостаточности яичников. Такое состояние сопровождается снижением уровня эстрогенов и может проявляться:
- нарушением менструального цикла или отсутствием менструаций
- приливами жара, сердцебиения, потливостью (так называемые – вазомоторные симптомы)
- сменами настроения
- нарушением сна, нехваткой энергии
Причины могут быть разными: генетические факторы, аутоиммунные процессы, последствия оперативных вмешательств или лечение (например, химиотерапии), но в ряде случаев точную причину установить не удается.
Для оценки состояния обычно рекомендуют лабораторные исследования (прежде всего, определение уровня половых гормонов), которые позволяют подтвердить гормональные изменения и определить дальнейшую тактику поддержания организма.

Замечаете изменения в самочувствии после 40 лет? сего 7 вопросов, чтобы понять, могут ли эти симптомы быть связаны с перименопаузой.

Все для проверки – в вашем смартфоне
В приложении Дила легко выбрать исследования, оформить заказ и просмотреть результаты – в удобное для вас время.
Забота о себе и близких становится проще

Скачать приложение

Другие новости